Vad är coaching?
Coaching är den samtalsmetod som en coach använder för att stötta en klient att formulera och nå sina mål.
Coaching passar när du upplever att du behöver hjälp att ta dig vidare från det läge du nu befinner dig i till ett nytt önskat läge. Från tanke till handling!
Utgångspunkten är att du som klient besitter potential att skapa resultat och nå uppsatta mål, såväl yrkesmässigt som privat. Coachen stöttar din utveckling genom professionella samtal och beprövade övningar med fokus på lösningar och vägar framåt.
Diplomering och certifiering
En diplomerad eller certifierad coach har en utbildning ackrediterad av den internationella branschorganisationen ICF.
Det intygar att coachen genomgått utbildning enligt branschstandard.
Olika typer av coaching
Coachingarbetet utgår alltid från samma grundmetodik och är inte behandlande likt terapi. Det är inte heller rådgivande eller instruerande som exempelvis mentorskap och konsultation.
Däremot erbjuder många coacher idag nischad coaching såsom parcoaching, karriärcoaching, ledarskapscoaching, hälsocoaching eller dylikt och det beror oftast på att coachen också besitter en specialkompetens inom det givna området. Därav kan de i vissa fall ändå arbeta mer rådgivande och instruerande.
Vad jag erbjuder
Livscoaching
Livscoaching är för dig som vill börja leva det liv du drömmer om, oavsett vilken aspekt i livet det rör sig om.
Det kan röra sig om att du vill hantera press, stress och oro bättre, att du söker balans mellan arbete och privatliv, att du vill byta jobb eller våga starta eget. Kanske vill du börja träna och leva hälsosammare men du skjuter det hela tiden på framtiden? Eller så vill du få bättre relationer, bli säkrare på självhävdelse, att säga nej och sätta gränser. Vet du kanske inte vad du vill, bara att du förväntar dig mer av livet?
Genom coaching formulerar vi dina mål och finner vägar för dig att nå dem.
Föräldracoaching i grupp
Den här coachingen riktar sig till dig POC mamma eller icke-binära förälder som upplever press, stress och har svårt att få ihop vardagen. Du som drömmer om att hitta tid för dig själva, din hälsa och din framgång utan att känna dig egoistisk och utan att försumma familjen och andra viktiga relationer.
Här träffar du andra i liknande livssituation som också söker förändring och en livsboost. Vi arbetar med erfarenhetsutbyte och lärande genom varandra men var och en utgår från sina individuella förutsättningar och mål.
Föreläsning & workshop
- En föreläsning och/eller en coachande workshop om att förebygga stressrelaterad psykisk ohälsa. Hur hushåller man med sin mentala energi? Föreläsningen riktar sig till kvinnor och icke-binära och till mammor och ickebinära småbarnsföräldrar.
- En föreläsning om att upptäcka och förebygga afrofobisk diskriminering mot barn. En föreläsning med coachande workshop riktad till föräldrar till afrosvenska barn samt alla vuxna som arbetar och rör sig i barnens dagliga miljö.
Lev det liv du drömmer om!
Boka ett kostnadsfritt första samtal